Bron: Haga Ziekenhuis, 2024

Wat is het?

De Borg schaal (Modified Borg Scale) is een 12-puntsschaal (0 tot 10) die gebruikt wordt om subjectieve ervaringen tijdens fysieke belasting te beoordelen. De schaal varieert van 0 – helemaal niet/ niet voelbaar tot 10 – helemaal geen adem meer/ heel erg zwaar en kan helpen bij het inschatten van hoe zwaar iemand een inspanning vindt.

 Waarom?

Om het uithoudingsvermogen te verbeteren geldt dat er met een bepaalde mate van intensiteit getraind moet worden. We weten uit onderzoek dat richtlijnen om de fysieke fitheid te trainen niet goed gevolgd worden. De Borg schaal is een hulpmiddel voor het bepalen van de juiste mate van inspanning. Welke score raadzaam is tijdens het trainen is te vinden op de infographic en de praatplaat in deze toolkit.

 Voor wie is het?

Voor zorgprofessionals die werken in de geriatrische revalidatie.

Voor de revalidant.

Voor naasten van de revalidant.

Wat is er nodig?

De Borg schaal kan geprint worden en als zakkaartje gebruikt worden.

De Borg schaal maakt deel uit van de toolkit ‘Trainen voor ouderen’ van UNO Amsterdam.